Soltar el rencor para dejar de cargarlo, sin negar lo que pasó.
Perdonar no es olvidar, ni justificar, ni volver a donde te lastimaron. Es decidir que esa herida no siga mandando en tu vida. Es un regalo que primero te haces a ti.
Desmond Tutu, que acompañó la reconciliación en Sudáfrica, lo describía como un camino: contar lo que pasó, nombrar el dolor, perdonar y, solo si es seguro, renovar o soltar la relación. A veces la persona a la que más cuesta perdonar es uno mismo.
Si vives violencia, perdonar no significa quedarte. Primero tu seguridad.
La culpa por lo que hiciste durante la dependencia puede empujarte de nuevo a consumir. Perdonarte es parte de sanar.
La culpa es una de las emociones más frecuentes del duelo: «debí haber hecho más».
El rencor te mantiene atado al momento en que te hirieron.
Respira. Este momento también es tuyo.