← Todas las meditacionesMeditación guiada · 10 min
Silencio con una palabra sagrada
Para quienes buscan la oración contemplativa.
Una oración sin palabras: solo una palabra sencilla que te devuelve al silencio cada vez que te distraes.
Cómo hacerla
- Elige una palabra sencilla que te hable de lo sagrado: paz, amor, luz, Dios, Abba…
- Siéntate cómodo y cierra los ojos.
- Di la palabra por dentro, una vez, con suavidad. Como quien abre una puerta.
- Quédate en silencio. Sin pedir nada. Solo estar.
- Si llega un pensamiento, no luches. Vuelve a la palabra, despacio.
- Sigue en el silencio. Aquí no hay nada que lograr.
- Deja ir la palabra. Quédate dos minutos más en calma.
- Abre los ojos lentamente. Lleva esta quietud contigo.
Inspirada en la oración centrante de la tradición contemplativa cristiana.
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